Mindfullness

Leren bewust aanwezig te zijn in het hier en nu zonder te oordelen. Een aandachttraining voor volwassenen, die de kwaliteit van leven willen verbeteren.  Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde training met een bewezen gunstig effect op fysiek welbevinden voor gezonde mensen en mensen met chronische pijnen, depressies en angsten.

Als je het gevoel hebt , dat je weinig toekomt  aan waar het in het leven echt om gaat  is het de  moeite waard jezelf deze training te gunnen. Veranderen en patronen doorbreken kost moeite en begint met het zetten van een eerste stap. Een training mindfulness zou een begin kunnen zijn, om zelf zorg te gaan dragen voor je eigen welzijn en het heft in eigen hand te nemen. Leren omgaan met ongemak, pijn, stress, kortom met dat wat het leven voor je in petto heeft.

Een training kan je helpen:

  • om te gaan met alle gevoelens en gedachten die er  op dat moment zijn
  • je geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen
  • je stressbestendigheid te vergroten
  • beter om te gaan met pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen

Klik hier om de mindfulness folder downloaden

contact
Fysiotherapie Jacobslaan
St. Jacobslaan 345A
6533VD Nijmegen
My HealthClub
Marie Curiestraat 80
6533 HZ Nijmegen
024-3540404
Wat we doen
Fysiotherapie Jacobslaan geeft reguliere en gespecialiseerde fysiotherapeutische zorg. Alle therapeuten zijn geregistreerd in het kwaliteitsregister (CKR) van de beroepsgroep voor fysiotherapeuten, het KNGF